We zijn gewoontedieren. We doen graag zoals het gaat, want het gaat nou eenmaal goed zo. Je hoeft niet te veel na te denken bij wat je doet, het voelt veilig en vertrouwd. De dagen glijden in een rustig tempo voorbij, en voor je het weet sukkel je rustig in slaap.
Maar ergens onderweg, tussen de routine en het gemak, sluipt de sleur binnen. Je merkt dat je minder uit je handen krijgt en dat je energie langzaam weg-ebt. Wat je dan moet doen? Iets nieuws proberen!
Mijn nieuwe ochtendgewoonte
Al een poosje stond het op mijn lijstje, maar ik had altijd genoeg excuses om er niet aan te beginnen. Tot een paar weken geleden; want nu gaat mijn wekker om 06.15 uur, ik sluip het huis uit en maak een wandeling van een half uur. Als ik terug ben, dek ik de tafel en om 07.00 uur ga ik naar boven om te kijken of de kinderen wakker zijn.
En weet je? Het doet me goed. Hier zijn de voordelen die ik ervaar:
- Rustig wakker worden, zonder meteen van alles te moeten of een kind aan mijn arm.
- De dag doornemen, zodat ik fris en helder kan beginnen.
- Beweging gehad, wat rust geeft als het er later op de dag niet meer van komt.
- Aanwezig zijn bij mijn kinderen met meer rust en aandacht, als ik eenmaal aan het bed sta
- Een rustige start voor het gezin, omdat ‘iemand’ de tafel al heeft gedekt.
Ik had altijd bewondering voor mensen die om 5 uur ’s ochtends gaan hardlopen of sporten vóór hun werk. Zo ver hoefde het van mij niet te gaan, maar een milde versie van die gewoonte? Dat klonk wél als iets voor mij.
Van excuses naar actie
Waarom ik het niet eerder deed? Oh, excuses genoeg: de kinderen sliepen niet door, mijn man zou alles moeten doen als ze wakker werden, ik was al moe genoeg, slapen is óók belangrijk, en samen wakker worden is fijne quality time. Maar nu de meiden bijna altijd doorslapen en steeds zelfstandiger worden, voelde het als het juiste moment.
Een extra viervoetige motivator hielp ook: we hadden een weekend de hond van mijn schoonmoeder over de vloer. Perfect excuus om naar buiten te gaan. Dus waarom dan niet wat eerder?
En straks?
Ik voel me goed bij deze nieuwe gewoonte. Natuurlijk ben ik benieuwd hoe lang ik het volhoud als het straks donker, koud en regenachtig wordt. Dan wordt het vast moeilijker om mezelf te motiveren en makkelijker om nieuwe excuses te bedenken. Misschien schrijf ik in het najaar een blog over mijn ruggengraat en doorzettingsvermogen..
En jij?
Wat is jouw laatst toegevoegde gewoonte? En wat heeft het je gebracht? Laat het me weten!
Reactie plaatsen
Reacties