Ontspanning vs. Inspanning
We horen het zo vaak: “Neem even tijd voor jezelf” of “Plan een moment van ontspanning.” Maar eerlijk is eerlijk—hoe dan?! Met twee jonge kinderen, een man, werk (voor de baas én mezelf), sportafspraken, sociale activiteiten én de eeuwige berg (af)was, is het zoeken naar ontspanning soms juist stressvol. Veel drukte en stress is niet goed voor een mensen; zowel mentaal als fysiek. We weten het heus allemaal wel.. Onverklaarbare klachten komen vaak door stress of vermoeidheid (of worden er aan toegeschreven).