Ik zie het eigenlijk overal om me heen: thuis, in mijn werk als psycholoog en als ondernemer. Iedereen heeft de basisbehoefte van warmte en geborgenheid. Het zorgt voor een veilig en fijn gevoel en laat je zenuwstelsel tot rust komen.

Elk jaar plan ik een solo‑wandeltocht. Een paar dagen helemaal voor mezelf, in mijn eigen tempo, zonder verwachtingen of verplichtingen. Alleen ik, mijn rugzak en mijn gedachten. Het is mijn manier om op te laden, te vertragen en weer ruimte te maken in mijn hoofd. Dit jaar koos ik voor de Dutch Mountain Trail: een vierdaagse tocht van zo’n 110 kilometer langs zeven ‘toppen’ in Zuid‑Limburg. Een route volgens het boekje kon meten met een ‘echte’ bergwandeling. Alles over de route weten? Ga naar www.dutchmountaintrail.nl

De lente is zo’n heerlijke, verwarrende periode. De tijd waarin je dreumes of peuter nog met muts en handschoenen naar buiten wil, terwijl je kleuter het liefst zonder jas de deur uit rent. We moeten allemaal nog een beetje schakelen, maar je voelt, proeft en ziet het nu echt: de lente komt eraan!

Babyvoetjes. Alleen al het woord maakt dat je spontaan wilt glimlachen. Ze zijn piepklein, zacht, warm en hebben die onweerstaanbare aantrekkingskracht waardoor je ze het liefst de hele dag wilt kriebelen, kussen en tellen. In het begin wilde ik mijn meiden geen boxpakjes met voetjes eraan aandoen omdat ik dan zo moeilijk bij hun voetjes kon!  Maar achter die schattigheid schuilt ook iets fascinerends: babyvoetjes zijn écht anders dan volwassen voeten.

Maatschappelijk verantwoord ondernemen (MVO) klinkt misschien heftig, maar eigenlijk gaat het om iets heel normaals: bewust omgaan met de impact die je als bedrijf hebt op mens, milieu en maatschappij. Steeds meer ondernemers staan stil bij vragen als: Waar komen mijn producten vandaan? Hoe en door wie worden ze gemaakt? En welke rol speel ik eigenlijk in de samenleving?

Eerder dit jaar beloofde ik dat ik zou terugkomen op een onderwerp, te weten mijn ruggengraat. Niet de medische variant, maar de figuurlijke — de discipline om een nieuwe gewoonte vol te houden.